セルライトの予防

セルライトは脂肪の一種であることから
まずは脂肪をつけない・肥満対策を行うことが最重要でしょう。

一番重要なのは生活習慣です。
規則正しい生活時間を守り、偏らない・太らない食生活を心がけ
毎日適度に運動を行う。
何事にも共通していますが、これが一番効果があるようです。

セルライト特有の対策として
セルライトが出来やすい部位(太もも、ふくらはぎ・お尻)を中心に
下半身のマッサージを行うことも効果的です。
マッサージにより血行が改善され、セルライトが出来にくくなるでしょう。

セルライトの原因であるむくみ・冷え性の対策を
行うことも有効な予防法です。

市販されているむくみ対策用の靴下などでむくみ対策を行えば
同時にセルライト対策にもつながります。

同様に冷え性対策を行うことで、セルライト対策になります。

他にはセルライト対策と銘打たれている商品を試してみるのも良いでしょう。
セルライトとは生涯つきあっていくことになります。
自分にあっていて、継続できる予防法を見つけることが大切であり、
自身の健康にもつながります。