マッサージによるセルライトの予防・除去

自宅で行うことが出来るセルライト除去といえばマッサージになります。

セルライトの原因は血行が悪くなることのため、マッサージを
行うことで血行を改善し、セルライトを出来にくくします。

セルライト除去マッサージは、セルライトが出来やすい箇所である
下半身　主に太もも・ふくらはぎ・お尻といった部分を中心に行います。

太もも・ふくらはぎ・お尻といった部分は、普段から
靴下や下着、ストッキングなどで圧迫されて血行が悪くなっているため
圧迫されていない状況でマッサージを行うのが効果的です。

血行という観点から見ると、入浴時や入浴後に
マッサージを行うことも効果的です。
入浴中や入浴後は血行が良くなっていますので
更に効果が見込めるでしょう。

大事なのは集中的に行うことではなく、継続的に行うことです。
毎日継続的に行うことで、血行が改善され
セルライトが出来にくい体になっていきます。
入浴中・入浴後には平時圧迫されている部分を
軽くマッサージする癖をつけるのが良いでしょう。